Si nous ne sommes pas atteints d'un handicap,on ne plaidera jamais assez pour l'activité physique, qui n'est pas synonyme de compétition, mais simplement dans l'objectif "un corps sain dans un esprit sain".
Nous le savons, le corps et l'esprit sont étroitement liés, mais l'activité physique, faite pour prendre soin du corps, de l'enveloppe de notre âme, est trop rarement envisagée et effectuée; c'est un non-sens, une contradiction humaine (une de + !, hé hé).
Et pourtant, les bienfaits sont nombreux.
Marcher, pédaler, courir, sauter, danser, jardiner, bricoler, etc. Et l'alibi "je n'ai pas le temps à cause de ceci ou celà ne tient pas , non non; nul besoin de consacrer des heures journalières pour en tirer des bénéfices.