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 |  Sujet: Etre au Top a Chaque Heure  Lun 7 Nov - 11:31 | |
| ETRE AU TOP A CHAQUE HEUREManger, dormir, apprendre, ou se soigner, au meilleur moment Par Marc Schwob Broché Paru le : 11 mars 1998 Editeur : Hachette ISBN : 2-01-236318-0 EAN : 9782012363182 Nb. de pages : 227 pages Poids : 310 g Dimensions : 13,9cm x 22,4cm x 1,8cm  Vous êtes trop souvent grincheux le matin... Vous avez des " coups de pompe " à heures fixes... Vous éternuez au premier pollen ou vous êtes victime de la déprime hivernale... Et si vous arrêtiez de subir ? Ce livre va vous aider à déjouer le stress et la fatigue. Grâce à la chronobiologie, vous allez découvrir les rythmes essentiels qui régissent voire corps pour mener une vie plus équilibrée et augmenter vos performances. Cet Ouvrage accessible et concret Vous donne des explications détaillées, des conseils, des encadrés pratiques pour : optimiser vos résultats en choisissant les heures propices à la concentration et à la mémorisation; retrouver un sommeil réparateur en sachant VOUS endormir au bon moment; vous soigner en respectant des horaires précis Pour que les effets secondaires du traitement soient atténués tout en améliorant son efficacité; voyager et contrôler les effets du décalage horaire par la mise en oeuvre de mesures simples; mieux vous alimenter en sachant que le pouvoir calorique des aliments varie en fonction de l'heure d'absorption; respecter les besoins réels de votre enfant: sommeil, nutrition, apprentissage, détente . |
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Sorenza
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 12:42 | |
| J'ai déjà entendu et lu sur la chronobiologie, ça semble important d'ailleurs et règle certains soucis de santé. | |
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 13:20 | |
| je te fairai passer le livre
je l'ai commander, avant les paysans fonctionné ainsi!! |
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Sorenza
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 13:22 | |
| Il n'y avait rien de tel, vivre au rythme du soleil, c'était plus normal.
Je sais que j'ai du mal avec ce changement d'heure | |
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 20:30 | |
| généralement j'ai du mal aussi mais on dirait que cette année je passe au travers |
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Sorenza
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 20:46 | |
| C'est une bonne chose pour toi. | |
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure Lun 7 Nov - 20:49 | |
| oui j'ai assez a faire LOL |
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| | Sujet: Re: Etre au Top a Chaque Heure | |
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