Un petit pas peut changer votre vie : La voie du kaizen

Je vous propose ce livre de Robert Maurer

Voici la présentation que l'on trouve sur Amazon :

Quand nous sommes insatisfaits de notre vie, nous avons souvent tendance à penser que seul un changement radical peut nous sortir de là. Et nous voilà découragés à l'avance devant l'ampleur de la tâche. Or il existe une alternative, une méthode simple consistant à se fixer des objectifs modestes et progressifs, à se concentrer sur de petits efforts plutôt que de s'engager dans de grands travaux : c'est le kaizen, utilisé par des entreprises japonaises dans les années 1950, et que l'auteur, psychologue, a mis en pratique avec des patients, dont il relate ici l'histoire. Une analyse de nos comportements pleine de finesse et de compréhension, avec des exercices pratiques qui nous aident à dépasser nos résistances, à avancer à petits pas pour des bonds de géants.

Bonne lecture et bonne pratique !

Merci El, j'avais entendu parler de cela mais je ne connaissais pas le nom.
Il est vrai que pour monter un escalier, c'est une marche l'une après l'autre.
Parfois on échoue ou on se décourage car on met la barre trop haute alors que si on procède par étape c'est bien plus facile ;-)

J'ai trouvé le concept vraiment intéressant.... Il suffit de voir ce qu'il advient de nos bonnes résolutions du nouvel an ... Alors qu'en se fixant de petits objectifs successifs on devrait y arriver ...